Hallo Zusammen,
wie war der Nikolauslauf zum Filsursprung?
Konnte leider nicht dabei sein...
Viele Grüße
Andrea
Montag, 7. Dezember 2009
Montag, 26. Oktober 2009
Jahresabschlusstraining
Monika D. lädt ein zum Jahresabschlusstraining:
Zum Abschluss unseres erfolgreichen Laufjahres treffen wir uns am 19.12. um 15:00 Uhr in Göppingen im Oberholz beim DJK-Vereinsheim im Bürgerhölzle . Laufen von dort aus eine Runde und haben anschließend die Möglichkeit im Vereinsheim der DJK noch zusammenzusitzen. Leckeres Fingerfood kann wieder mitgebracht werden. Getränke sind in diesem Fall aber vom Vereinsheim zu kaufen. Umkleide / Duschen stehen zur Verfügung. Da extra für uns geöffnet wird soll wer jetzt schon weiß, dass er gar nicht kann sich bitte melden. Und wer weiß, dass er sicher mitläuft bitte auch melden.
Wir sehen uns beim Lauftreff und spätestens am 19.12.
Die Wegbeschreibung zum DJK Vereinsheim gibt es HIER.
Zum Abschluss unseres erfolgreichen Laufjahres treffen wir uns am 19.12. um 15:00 Uhr in Göppingen im Oberholz beim DJK-Vereinsheim im Bürgerhölzle . Laufen von dort aus eine Runde und haben anschließend die Möglichkeit im Vereinsheim der DJK noch zusammenzusitzen. Leckeres Fingerfood kann wieder mitgebracht werden. Getränke sind in diesem Fall aber vom Vereinsheim zu kaufen. Umkleide / Duschen stehen zur Verfügung. Da extra für uns geöffnet wird soll wer jetzt schon weiß, dass er gar nicht kann sich bitte melden. Und wer weiß, dass er sicher mitläuft bitte auch melden.
Wir sehen uns beim Lauftreff und spätestens am 19.12.
Die Wegbeschreibung zum DJK Vereinsheim gibt es HIER.
Nikolaus-Trainingslauf
Nach dem Theater folgt der Nikolauslauf.
Unser Lauffreund Charly ladet ALLE ein am 06. Dezember zum Laufen am Filsursprung.
Weitere Infos gibt es HIER.
Damit der Nikolaus disponieren kann, bitte im Kommentarfeld eintragen, wer dabei ist.
Sonntag, 4. Oktober 2009
So ein Theater !
Hallo liebe Lauffreunde,
einige von euch haben schon vor einiger Zeit Interesse an einem "relativ unsportlichen", sprich kulturellen, Event bekundet und mich um weitere Informationen dazu gebeten. Nun denn, falls ihr im November Zeit und Lust habt, dann lade ich euch herzlich ein, in die Donzdorfer Theaterszene einzutauchen. Es würde mich freuen, wenn daraus vielleicht ein schönes "inoffizielles" Aktivseminar Nachtreffen entstehen könnte, ganz abseits jeder Laufstrecke. Es gibt auch nach jeder Aufführung Gelegenheit, miteinander zu quatschen und ein, zwei, drei Bierchen, Prosecco oder Wasser, etc. zu trinken. Unser Ausschank bleibt -für die meisten- immer lang genug geöffnet :-)
Weitere Infos findet ihr auch im Internet unter www.abgeschminkt.net.
Ihr könnt mir auch an die Adresse info(at)abgeschminkt.net schreiben, falls ihr Kartenwünsche habt.
Wir sehen uns auf jeden Fall am 17. Oktober im Schlater Wald zum Laufen.
Bis dann, Jürgen
Mittwoch, 30. September 2009
Endlich ist meine Enkelin da!
Hallo Sportfreunde und -freundinnen,es hat etwas länger gedauert, aber am Montag war es so weit.
Marlene May hat das Licht der Welt erblickt.
53 cm und 2.900 g wog meine kleine Enkelin.
Ein neuer Lebensabschnitt als Großeltern wird unser Leben etwas verändern.
Ich werde aber auch als Opa alles dran setzen um mit Euch mitlaufen zu können!
Viele Grüße
Arno
Montag, 28. September 2009
24 Stundenlauf in Uhingen
während die Männer regenierten, wollten es die Frauen nochmals wissen
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| 24 Stunden-Benefiz- lauf in Uhingen 2009 Aktiv3 Fitness+ Team |
"Höhentraining" in den Dolomiten
Nach dem tollen Erlebnis in Ulm habe ich mich wie Jürgen letzte Woche zu einem "Relax-Programm" in den Alpen entschlossen. Tagsüber Halmarathondistanzen in den Dolomiten wandern und abends das Wellnessprogramm für die müden Knochen zur Regeneration. Natürlich habe auch ich jedem Murmeltier das "Finisher-Shirt" gezeigt.
Ich freue mich schon Euch hoffentlich bald beim Laufen oder sonstwo zu treffen.
Nochmals vieeeelen Dank an das AST-Team und an Reinhard für die vielen tollen Bilder.
an Ute: Natürlich gab es hier zwar keinen "Grünen Berg" aber tolle Hütten wo ich selbstverständlich an Dich dachte und ein Radler auf Dein Wohl getrunken habe.
Samstag, 26. September 2009
Freitag, 25. September 2009
Es ist vollbracht !!!
Hallo ihr Laufgötter in Gelb-Schwarz,wir haben es geschafft, es ist vollbracht! Unser gestecktes Ziel, den Halbmarathon in Ulm zu Laufen, haben wir erreicht. Ich für meinen Teil kann sagen, dass ich stolz und zufrieden bin, es "gepackt" zu haben.
Und in den letzten paar Tagen haben sich sicherlich unsere müden Knochen wieder erholt. Bei den meisten von euch fand die Erholung wahrscheinlich irgendwo bei der Arbeit statt :-( . Ich habe mir stattdessen das -für mich- ultimative Relax-Programm gegönnt und mir vom Motorrad die letzten Verspannungen aus den Oberschenkeln "vibrieren" lassen. Nach knapp 1.500km Alpenpässen tut mir dafür jetzt was ganz anderes weh :-)
Aber wie ihr seht habe ich mein "Finisher"-T-Shirt in allen Ehren getragen und jedes Murmeltier in den Alpen weiß jetzt, dass ich in Ulm gelaufen bin :-)
Zum Schluss möchte ich mich aber nochmal bei allen Organisatoren und Laufbetreuern bedanken! Danke, Danke, Danke! Es hat viel Spaß gemacht mit euch, macht weiter so!
Wir sehen uns alle demnächst wieder beim Laufen im Schlater Wald.
Bis dann, Jürgen
PS: Den Mädels wünsche ich am Wochenende viel Erfolg beim 24-Stunden-Lauf in Uhingen
Montag, 21. September 2009
Gänsehaut pur
Gänsehaut beim Start und wieder Gänsehaut im Ziel - wenn auch aus unterschiedlichen Gründen - aber schön wars trotzdem. Noch schmerzen die Glieder und wenn das vorüber ist, geht es für mich wieder weiter. Wir sehen uns.
Nachbetrachtung
Hallo Sportfreunde,
dass wir über diese Aktivseminar-Schiene so viele Zeitgenossen zu Läufern machen würden haben wir nicht geahnt, als wir uns überlegten ein Aktivseminar zu veranstalten. Die Serie „In einem Jahr von Null zum New-York Marathon“ war damals im Fernsehprogramm gelaufen. Weshalb das unbedingt in nur einem Jahr sein sollte hat sich uns damals nicht erschlossen. So einen Blödsinn wollten wir nicht machen, aber „Jogger“ zum Halbmarathon zu führen, erschien uns machbar. Es war nicht zufällig, dass zur gleichen Zeit in Ulm erstmals der Einsteinmarathon in der Laufszene erschien.
Seit 5 Jahren führen wir das Seminar nun, unter der bewährten Leitung von Jochen Frech
Danke Euch allen für Euren Enthusiasmus, mit dem ihr bei der Sache wart. Es hat uns „Laufbetreuern“ wieder saumäßig viel Spaß gemacht.
Wie geht es nun weiter mit Eurem neuen Hobby. Der Erfolg heute ist nur eine Momentaufnahme. Wenn ihr nicht weiter trainiert, hat Euer Körper spätestens nach 2 Monaten die antrainierte Fitness wieder vergessen. Die viele Mühe war dann letztlich für die Katz.
Momentan seit ihr Topfit, was spricht also dagegen einfach weiterzumachen.
Alleine geht es – gemeinsam aber sehr viel besser. Ihr habt neue Bekanntschaften gemacht. Pflegt diese Bekanntschaften am besten durch gemeinsame Lauftermine.
Dieser AST-Seminar-Blog im Internet steht Euch selbstverständlich auch weiterhin zur Verfügung. Es wäre toll, wenn wir über diese Schiene in Kontakt bleiben könnten. Vielleicht kommt ja so z. Bsp. auch ein weiteres Treffen auf Stefans Wiese zustande. Wir können uns über den Blog auch gelegentlich zum Laufen vereinbaren. Schlagt einen Ort und einen Termin vor und ich werde ein entsprechendes Rundmail versenden. - Ihr seht, dass ihr hier gefordert seid auch einmal die Initiative zu ergreifen!
Nehmt Euch bitte auch vor im kommenden Jahr wieder beim Süßener Stadtlauf zu starten – Es wäre toll, wenn wir Euch am 10. Juli 2010 wieder am Start sehen würden.
Wer mit dem Gedanken spielt, Mitglied in unserem Team zu werden, dem würde ich den kommenden Samstag ans Herz legen. Wir treffen uns, wie immer samstags um 17:00 Uhr, am großen Parkplatz im Schlater Wald zu unserem, seit mehr als 20 Jahren bestehenden, Lauftreff. Lauftreffleiter Uli Kielkopf würde Euch dann gerne den „alten“ Hasen und Häsinnen vorstellen. Bringt dann auch noch einen Kittel mit, denn Uli hat vor, nach dem Laufen Eure Leistung nochmals mit einem Gläschen Sekt zu würdigen.
Ich werde auch da sein!
Gruß Arno
Sooooooooooooo sehen SIEGER aus
Gibt´s schon weitere Kommentare, Stimmen, Meinungen zum gestrigen Tag?
Dienstag, 15. September 2009
ULM wir kommen!!!
für das Erinnerungsfoto an diesen schönen Tag,
treffen wir uns um 8:15 Uhr am Eingang der Messehalle.
mit Klick aufs Bild wird dieses grösser.
Nach dem Lauf und einer Stärkung im abgesperrten Zielbereich, tifft man sich zum Erfahrungsaustausch im AST-Pavillon neben dem Münster.
wer`s noch genauer wissen will,
hier eine Gesamtübersicht des Zielbereiches:
treffen wir uns um 8:15 Uhr am Eingang der Messehalle.
mit Klick aufs Bild wird dieses grösser.
Nach dem Lauf und einer Stärkung im abgesperrten Zielbereich, tifft man sich zum Erfahrungsaustausch im AST-Pavillon neben dem Münster.
wer`s noch genauer wissen will,
hier eine Gesamtübersicht des Zielbereiches:
Samstag, 12. September 2009
Freitag, 11. September 2009
Donnerstag, 10. September 2009
Samstag, 5. September 2009
Freitag, 4. September 2009
Donnerstag, 3. September 2009
Bilder vom Stadtlauf
Hallo Sportfreunde,
Ich hab jetzt endlich einmal Zeit gefunden die Bilder, die Helmut Gabriel beim Stadtlauf gemacht hat zu verlinken.
Es ist immer sehr aufwendig, da ich versuche in jedem Bild möglichst viele Starter/innen zu identifizieren.
Lohn der Mühe ist, dass Du nur Deinen Namen eintragen musst und dann wird in der Datenbank nachgesehen, ob etwas vorliegt
Die Bildersuche ist im Bereich Stadtlauf unserer Internetseiten (www.ast-suessen.de), dort unter "Suche nach Bildern und Laufzeiten" oder direkt hier : Bilder aufrufbar.
Ich habe die Bilder auch in der Originalgröße vorliegen, falls jemand eines möchte.
Gruß Arno
Ich hab jetzt endlich einmal Zeit gefunden die Bilder, die Helmut Gabriel beim Stadtlauf gemacht hat zu verlinken.
Es ist immer sehr aufwendig, da ich versuche in jedem Bild möglichst viele Starter/innen zu identifizieren.
Lohn der Mühe ist, dass Du nur Deinen Namen eintragen musst und dann wird in der Datenbank nachgesehen, ob etwas vorliegt
Die Bildersuche ist im Bereich Stadtlauf unserer Internetseiten (www.ast-suessen.de), dort unter "Suche nach Bildern und Laufzeiten" oder direkt hier : Bilder aufrufbar.
Ich habe die Bilder auch in der Originalgröße vorliegen, falls jemand eines möchte.
Gruß Arno
Training Gruppe 3 am 02.09.2009
Hallo Ute,
ich hoffe Deine Blessuren sind nicht so schmerzhaft und heilen schnell.
Nochmals GUTE BESSERUNG.
Liebe Grüsse
Deine 3er
ich hoffe Deine Blessuren sind nicht so schmerzhaft und heilen schnell.
Nochmals GUTE BESSERUNG.
Liebe Grüsse
Deine 3er
Webalbum vom Teamkochen 2009
Bilderalbum Danke an Monika Doleschal, für dieses Webalbum - vielleicht kann ja der Eine oder die Andere auch noch ein paar Bilder beisteuern.
Mittwoch, 2. September 2009
I N F O A B E N D
Halbmarathon Ulm
am Donnerstag, den 10.09.2009 um 19 Uhr,
Gaststätte Restaurant Bühlgarten (siehe Karte)
Bitte unter Kommentar mitteilen wer dabei ist.
Größere Kartenansicht
Halbmarathon Ulm
am Donnerstag, den 10.09.2009 um 19 Uhr,
Gaststätte Restaurant Bühlgarten (siehe Karte)
Bitte unter Kommentar mitteilen wer dabei ist.
Größere Kartenansicht
Samstag, 29. August 2009
Freitag, 28. August 2009
Donnerstag, 27. August 2009
Mittwoch, 26. August 2009
Freitag, 21. August 2009
Freitag, 14. August 2009
Donnerstag, 13. August 2009
Freitag, 31. Juli 2009
Donnerstag, 30. Juli 2009
Freitag, 24. Juli 2009
Teamcooking
Hallo Sportsfreunde,
ich habe Fotos vom Teamcooking weiß aber nicht wie ich die jetzt in den Blog bekomme. Wer kann mir das kurz erklären? (Picasa habe ich schon, und die Datei ist fertig. )
Gruss Monika
ich habe Fotos vom Teamcooking weiß aber nicht wie ich die jetzt in den Blog bekomme. Wer kann mir das kurz erklären? (Picasa habe ich schon, und die Datei ist fertig. )
Gruss Monika
Donnerstag, 23. Juli 2009
Sonntag, 19. Juli 2009
Freitag, 17. Juli 2009
Liebe Aktivseminarteilnehmer
ich hoffe, dass Euch der Süßener Stadtlauf auch etwas Spaß gemacht hat und nicht nur ne tierische Anstrengung war. Ihr wart jedenfalls alle gut drauf!
Bitte nehmt an unserem Teamcooking teil - ich habe deshalb eben nochmals ein Rundmail verschickt. Leider kann ich nicht dabei sein, weil ich jetzt für 3 Wochen in den Urlaub fahre.
Letztes Jahr war das Cooking echt toll. Ich war pappsatt vom genialen Essen der verschiedenen Teams und hatte auch a bissle Rotwein (abr koin Drollinger!) intus.
Hat jemand von Euch digitale Bilder vom Stadtlauf? Schaut Euch mal das Google-Webalbum an, das es jetzt schon gibt (das Bild kommt von dort). Wäre schön, wenn einer unter uns so etwas auch machen würde.
Ist ganz einfach! Bei Google ein Konto anmelden, Picasa runterladen und dort Photos eines bestimmten Ordners auf Eurer Festplatte hochladen.
Bis bald - Ich mache jetzt ne Pause und werde nach den 3 Wochen Mühe haben mitzuhalten
Gruß Arno
Mittwoch, 15. Juli 2009
Donnerstag, 9. Juli 2009
Mittwoch, 8. Juli 2009
Freitag, 3. Juli 2009
Freitag, 26. Juni 2009
Donnerstag, 25. Juni 2009
Infoabend Stadtlauf Süßen
am Donnerstag, den 02.07.2009
im Garten von Stefan K. in Göppingen/Oberholz.
Treffpunkt um 18:45 Uhr am Parkplatz Trimmpfad (siehe Karte)
Bei schlechtem Wetter fahren wir gemeinsam nach Lerchenberg.
Bitte unter Kommentar mitteilen wer dabei ist.
Infoabend zum Stadtlauf Süßen auf einer größeren Karte anzeigen
im Garten von Stefan K. in Göppingen/Oberholz.
Treffpunkt um 18:45 Uhr am Parkplatz Trimmpfad (siehe Karte)
Bei schlechtem Wetter fahren wir gemeinsam nach Lerchenberg.
Bitte unter Kommentar mitteilen wer dabei ist.
Infoabend zum Stadtlauf Süßen auf einer größeren Karte anzeigen
Sonntag, 21. Juni 2009
Samstag, 20. Juni 2009
Danke Arno
jetzt kann ich auch bloggen. Danke nochmals für die Einladung - jetzt war es einfach.
Fröhliches laufen - bis Mittwoch.
Fröhliches laufen - bis Mittwoch.
Freitag, 19. Juni 2009
Donnerstag, 18. Juni 2009
Mittwoch, 17. Juni 2009
Samstag, 13. Juni 2009
Training Gruppe 3 am 12.06.2009
Dies war ein wirklich unmenschlich hartes Training, weil wir ohne Zwischenhalt bei der Versorgungsstelle "Grüner Berg" (Andechser Doppelbock und Schweinsbraten) vorbeilaufen mußten.
Die Route müssen wir unbedingt nochmals laufen, aber dann mit Andechser-Boxenstopp. Da wir jetzt aber zu asketischen Sportler/-innen geworden sind, trinken wir natürlich nur noch Andechser-Mineralwasser und essen nur noch Schweinebraten-Rohkost.
Danke an das AST-Team. Ihr macht das wirklich super gut!!
Die Route müssen wir unbedingt nochmals laufen, aber dann mit Andechser-Boxenstopp. Da wir jetzt aber zu asketischen Sportler/-innen geworden sind, trinken wir natürlich nur noch Andechser-Mineralwasser und essen nur noch Schweinebraten-Rohkost.
Danke an das AST-Team. Ihr macht das wirklich super gut!!
Donnerstag, 11. Juni 2009
Die neuen Trikots sind verteilt
Hallo Sportfreunde,
danke an Reinhard für die gemachten Bilder.
Dank auch an Daniel für die Einzeichnung der letzten Laufrunde!
Am kommenden Freitag wollen wir eine kleine After-Run-Session im Waldheim in Eislingen machen. Ich freu mich schon darauf!
Gruß Arno
danke an Reinhard für die gemachten Bilder.
Dank auch an Daniel für die Einzeichnung der letzten Laufrunde!
Am kommenden Freitag wollen wir eine kleine After-Run-Session im Waldheim in Eislingen machen. Ich freu mich schon darauf!
Gruß Arno
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| Gruppenbilder |
Dienstag, 9. Juni 2009
Anzeigeproblem mit RunMap-Karten
Hallo Sportfreunde,
am vergangenen Freitag kam zur Sprache, dass die Karten nicht überall sichtbar seien.
Das liegt ggf. an der Browser-Einstellung.
Java-Script muss aktiviert sein!
am vergangenen Freitag kam zur Sprache, dass die Karten nicht überall sichtbar seien.
Das liegt ggf. an der Browser-Einstellung.
Java-Script muss aktiviert sein!
Sonntag, 7. Juni 2009
Aktivseminar 5. Juni 2009 Lauftraining der Gruppe 3
Jetzt waren es schon 8 Kilometer - Toll dass dieses mal wieder fast alle mitgemacht haben.
Vergesst nicht alle am kommenden Mittwoch (und möglichst auch sonst immer) eure neuen Laufshirts anzuziehen. Das Ganze ist sonst so anonym - 50 Namen zu merken ist etwas schwierig in meinem Alter!
Vergesst nicht alle am kommenden Mittwoch (und möglichst auch sonst immer) eure neuen Laufshirts anzuziehen. Das Ganze ist sonst so anonym - 50 Namen zu merken ist etwas schwierig in meinem Alter!
Samstag, 6. Juni 2009
Donnerstag, 4. Juni 2009
Mittwoch, 3. Juni 2009
Montag, 1. Juni 2009
Training Gruppe 3 am 29. Mai
Hallo Freunde,
hab mich auch mal angestrengt - es waren auch für uns 7,3 km.
Ich werde Euch jetzt gleich nochmals einladen, als Autoren mitzuwirken
Gruß Arno
hab mich auch mal angestrengt - es waren auch für uns 7,3 km.
Ich werde Euch jetzt gleich nochmals einladen, als Autoren mitzuwirken
Gruß Arno
Freitag, 29. Mai 2009
Donnerstag, 28. Mai 2009
Samstag, 23. Mai 2009
Donnerstag, 21. Mai 2009
Samstag, 16. Mai 2009
so liebe lf (lauffreunde und lauffreundinnen ) ,
hier nun der bericht von meinem völlig überraschenden motivationsschub an meinem ersten urlaubstag. gestern um 13.19 uhr startete ich vor unserem haus in coll den rabassa mit 68 puls in richtung palma. immer entlang dieser wunderschönen strandpromenade. in höhe der kathedrale la seu in palma drehte ich nach einer 2 minuten gehpause um. nach 8,19 km 1098 verbrannten kal und 59 min war ich wieder zuhause. höchster puls 190. nach dehnung und erstem belohnungs-zitronenwasser war er wieder in nasenfreundlicher höhe von 125.
liebe grüße an alle und schön bloggen gell.
matthias 41 aus mallorca
Freitag, 15. Mai 2009
Donnerstag, 14. Mai 2009
Freitag, 8. Mai 2009
Montag, 4. Mai 2009
Samstag, 2. Mai 2009
motivation nach nasen op
hallo liebe neuen lauffreunde,
na eigentlich hatte ich doch sehr gehofft, daß ihr durch fleißiges bloggen mich bei meiner genesung unterstützt...bin fast schon wieder fit genug um mit euch gemeinsam durch den schlater wald zu rennen. bis nächste woche m. 41 aus w.
na eigentlich hatte ich doch sehr gehofft, daß ihr durch fleißiges bloggen mich bei meiner genesung unterstützt...bin fast schon wieder fit genug um mit euch gemeinsam durch den schlater wald zu rennen. bis nächste woche m. 41 aus w.
Donnerstag, 23. April 2009
Dienstag, 21. April 2009
Trainingsauftakt zum Seminar 2009
Es herrschte trotz des Regens eine gute Stimmung.
Reinhard hat die Bilder dieses Webalbums gemacht.
Reinhard hat die Bilder dieses Webalbums gemacht.
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| Von Mein erster HM 2009/Trainingsbeginn |
Montag, 20. April 2009
Aktivseminar 2009
Reinhard Arras hat Bilder bei der Auftaktveranstaltung in der Zehntscheuer gemacht.
Das Webalbum Könnt ihr hier einsehen!
Das Webalbum Könnt ihr hier einsehen!
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| Von Reinhard ArrasMein erster HM 2009/Auftaktveranstaltung |
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