Mittwoch, 30. Juli 2008

Team Kochen - Webalbum

Ein 7 Gänge-Menü isst man nicht jeden Tag.
Das, was die Teams gekocht und zusammengerührt haben, war schon Super!
Vielleich klappt es ja mit der Nudelparty vor dem Einstein-Marathon.
AST-Seminar "Mein erster Halbmarathon 2008" - Team Kochen

Donnerstag, 17. Juli 2008

Laufstrecke der Gruppen 1 und 2 am 16.07.2008

Hallo Freunde,
Was war nur mit den ambitionierten Läufern los? Habt wohl den Termin vergessen?
Ich hab es ja gesagt - Nicht die Strecke macht einen kaputt sondern das Tempo. Die unten stehende Strecke ist beinahe 10 km lang und auf jeden Fall schwerer zu laufen als der Süßener Stadtlauf.
Seit optimistisch - Ihr habt allen Grund dazu!
Laufroute 52488 - powered by Runmap

Samstag, 12. Juli 2008

Laufstrecke der Gruppe 2 und 3 am 9. Juli 2008



bei der guten Vorbereitung kann es bei Eurem 1. Wettkampf nur SIEGER geben,

Wünsche allen viel Erfolg!!!


Ich werde mir nach den für mich sehr anstrengenden letzten Wochen auch eine kleine Auszeit gönnen.

Bis in 3 Wochen
nicht nachlassen
Reinhard

Donnerstag, 19. Juni 2008

Infoabend Stadtlauf Süßen

Termin: 10.07.08 um 19 Uhr
Ort: Restaurant Bühlgarten, Sportplatz VFR Süßen
An der Lauter 10



Größere Kartenansicht

Freitag, 6. Juni 2008

Laufstrecke der Gruppe 3 am 6. Juni


Hallo liebe Sportsfreunde,
da hab ich doch gut geschätzt es waren 9 Kilometer. Es sieht auf der Karte wild aus, aber ich habe angesichts des heißen Wetters großen Wert darauf gelegt immer im Schatte zu laufen
Ihr seid alle gut drauf!
Wenn ich in 3 Wochen von meinem rotweinseeligen, faulen Urlaub in Südfrankreich wieder zu Euch komme ,werde ich es anfangs schwer haben mitzuhalten.
Ich wünsche Euch die nächsten drei Wochen alles Gute!
Gruß Arno

Samstag, 24. Mai 2008

Laufstrecke der Gruppe 1 am 23. Mai

Die halbe Strecke ist schon geschafft. Ihr seid echt gut drauf.

Hallo Seminarteilnehmer!
Schickt mir doch Bilder von Euch
(info@ast-suessen.de).
Möglichst mit dem neuen Trikot
Danke im voraus!

Donnerstag, 22. Mai 2008

Laufstrecke der Gruppe 2 am 21. Mai 2008

wäre wirklich mal interessant ob sich irgend jemand hier her verirrt. Sollte bis Ende nächster Woche keine Resonanz erscheinen, werde ich diesen Service wieder einstellen.


Montag, 19. Mai 2008

Vortrag von Jochen Frech





am 29. Mai 2008

"Dieses Jahr mach ich mich fit!"
Wie guten Vorsätzen Schritte folgen

Beginn 19:30 Uhr, Zehntscheuer Süßen

Samstag, 17. Mai 2008

Freitag, 9. Mai 2008

Laufstrecke der Gruppe 1 am 07. Mai 2008

Die erste Trainingseinheit in getrennten Laufgruppen.
Die erste Gruppe lief 7 km mit einigen Höhenmetern und hat sich auf dem kurzen "Querwaldein-Abschnitt hoffentlich nicht zu sehr gegruselt".
Ich denke es hat sich niemand überfordert gefühlt.

Ihr werdet es alle schaffen!

Donnerstag, 1. Mai 2008

Webalbum Coopertest

Bilder vom 1. Coopertest am 30.04.2008

Mein erster HM 2008/Coopertest 1

Seminar-Coopertest in runmap.net

TSV-Sportpatz Süßen, 30.04.08
Trotz nicht ganz optimalen Bedungungen,
wurden großartige Leistungen erzielt.
Wenn das so weiter geht.....


Sonntag, 27. April 2008

Seminar-Laufstrecken in runmap.net

Wir werden versuchen möglichst jeden Kilometer den wir laufen unter www.runmap.de einzutragen.

Es wäre schön, wenn sich die Seminarteilnehmer daran beteiligen könnten.
Bisher haben wir Strecken unter www.jogmap.de veröffentlicht. Du findest deshalb dort jede Menge Laufstrecken mit Süßen oder dem Schlater Wald als Ausgangspunkt.

Dienstag, 22. April 2008

Neue Webalben

Reinhard Arras hat bei der Auftaktveranstaltung und dem 1. Trainingslauf fotografiert. Die Bilder findest Du in diesen Google-Webalben.
Mein erster HM 2008/
Auftaktveranstaltung


Mein Erster HM2008/Trainingsauftakt

Montag, 21. April 2008

Trainingsauftakt des 4. Aktivseminares


54 Teilnehmer beim 4. Aktivseminar

Das Interesse an unserem Aktivseminar"Mein erster Halbmarathon" ist ungebrochen.
Auch im vierten Jahr meldeten sich wieder 54 Sportlerinnen und Sportler dazu an.
Schön ist, daß diesmal auch ettliche Jüngere dabei sind.

Auftaktveranstaltung zum AST-Aktivseminar 2008


Gut 120 Laufinteressierte fanden sich zur Infoveranstaltung
des Aktivseminares „Mein erster Halbmarathon“ in der Süßener Zehntscheuer ein.


Jochen Frech, der Triathlon-Bundesligatrainer des Ausdauersportteams leitete
die Veranstaltung mit dem Beispiel eines Adlers ein, der gefangen in einem Hühnerkäfig
selbst zum Huhn wurde. Das Tier hatte seine Bestimmung vergessen. Spät,
aber nicht zu spät, kam die Erinnerung daran zurück und es fand sein
Glück in den Weiten der Lüfte wieder.

Die Gäste, die Jochen begrüßen konnte, taten das ihre, um die Anwärter des Laufseminares davon zu überzeugen, dass auch sie sich aus der Bewegungsarmut des Alltages befreien und ihrer Bestimmung als ausdauernde Läuferinnen und Läufer bewusst werden müssten.

Herr Matkovic, Leiter der WMF BKK berichtete von Milliardenschäden, die diese Bewegungsarmut anrichtet und unterstrich, dass ohne eine deutliche Änderung im Gesundheitsbewusstsein der Menschen das Gesundheitssystem künftig nur schwerlich zu finanzieren sei.

Welche Folgen die allgemeine Bewegungsarmut hat, das wurde bei Frechs Interview mit Dr. Andreas Schuler, dem ärztlichen Direktor der Helfensteinklinik Geislingen, deutlich. Eine der schlimmsten Folgen sei die ständig zunehmende Zahl der Diabetiker und das ständig abnehmende Alter dieser Patienten. „Für die Gesundheit ist es einfach wichtig, dass man sich bewegt", sagte Dr. Schuler.

Melanie Randazzo hat ihr Leben mit der Teilnahme am letztjährigen Seminar geändert. Ihre Ausführungen waren ein Beleg dafür, dass es sich wirklich lohnt, die Lebensweise umzustellen und dem Ausdauersport einen Platz im Alltag einzuräumen. Überglücklich überquerte sie im letzten Jahr die Ziellinie des Einstein-(halb)Marathons. „Ich hab so viel Zeit und Mühe auf mich genommen, um dieses Ziel zu erreichen. Das kann ich doch nicht einfach wieder verschenken!“.

Zu welchen Leistungen Menschen tatsächlich fähig sind, davon bezeugte Michael Göhner. Der letztjährige Deutsche Triathlonmeister berichtete von seinen Erfahrungen als Profitriathlet. 3,8 km Schwimmen, 180 km Radfahren und 42,2 km Laufen. In Frankfurt benötigte er hierfür nur 8:11:50 Std. und wurde damit Vize-Europameister.